2009年03月31日

加圧リバイバルB

本日は加圧の3回目。
東京マラソンで痛んだ我が筋肉君たちに
ここぞとばかりに再負荷。
ま、私史上に残る筋肉痛は3日ぐらいで大幅に緩和されたんだけどさ。
筋肉の超回復ってすごいねぇ。
(すごく意外だったのは、
 マラソンって股関節と腰がすごく痛くなるのね〜、
 すっかり脚だけだと思っていたよぅ。)

腕を縛って、
腕立て、二の腕、腹筋5種類。
脚を縛って、
スクワット、キック3種、フロントスクワット ほか。

嗚呼、トレーニングって辛い・・・


posted by しゅあ at 20:56| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。